جلسات يوغا وتأمُلْ

السعر: 105 دراهم (يشمل الدخول إلى صالات العرض والمعرض)
الفئة العمرية: 16 عاماً فما فوق

يسرنا أن نعلن عن عودة جلسات اليوغا بحُلّة جديدة يمكنكم الآن أن تتحركوا، وتستنشقوا نسمات الهواء، وتحصلوا على فرصة مميزة لتصفية الذهن والاسترخاء في وسط البيئة الرائعة المحيطة بالمتحف، وندعوكم لاستكشاف الطاقة الاستشفائية التي توفرها ممارسات اليوغا القديمة والقدرة العلاجية المُستمدة من الأصوات، وذلك من خلال الانضمام إلى جلسات اليوغا والتأمُلْ التي تبدأ من 1 أكتوبر.

تُقام هذه الجلسات تحت إشراف مينا كاراني وتشايثرا جين، وهما ممارِستان تمتلكان خبرة متميزة، وسوف تصحبانك خلال تلك الجلسات في رحلة تحوّل ذاتي ستحقق فوائد رائعة لعقلك، وجسدك، وروحك.
يقدّم هذه الجلسات استوديو بودي تري. .
نرجو منك اتباع توجيهات السلامة المُبينة أدناه:
· يتعين على كل مشارك إحضار بساط اليوغا الخاص به.
· يتعين على المشاركين الوصول قبل الموعد المحدد لبدء الجلسة بخمس عشرة دقيقة على الأقل، ومن ثم التوجه إلى نقطة التجمع.

احجز الآن

الجدول الزمني وبرنامج الجلسات:

أيام الثلاثاء

يوغا لجسم أقوى مع مينا
11:00 - 12:00
تركز كل جلسة على القوة والمرونة اللتَين تتدفقان إلى الجسم في كل وضعية من خلال التنفس وتعلم كيفية اتخاذ الوضعية الصحيحة التي تمنحك توازناً بشكل مناسب. ستساعد هذه الجلسة على تقوية الجسم وزيادة مرونة العضلات. وتُعد جلسة اليوغا هذه بمثابة تمرين رائع للجسم بالكامل حيث تضع عقلك وجسمك أمام تحدٍّ مثير.

أيام السبت

يوغا الهاثا مع تشايثرا
11:00 - 12:00
يشير مصطلح يوغا الهاثا إلى مجموعة من الوضعيات (وضعيات يوغا تقليدية) صُممت لتحقيق التوازن في جسمك بالكامل، وصُممت هذه الوضعيات لفتح العديد من قنوات الجسم لتعزيز تدفق الطاقة –وخاصة عبر العمود الفقري- لكي تتدفق الطاقة من خلالها بحرية. تُعد يوغا الهاثا وسيلة فعالة لتحقيق التحوّل الذاتي؛ إذ تساعدنا على تركيز انتباهنا على تنفسنا، وهذا يمكِّننا من التحكم في تقلبات أذهاننا لنكون أكثر حضوراً وتركيزاً على اللحظة الراهنة.

جلسات الغمر الصوتي والتمدد برفقة مينا برفقة مينا
17:00 – 18:00
ستأخذك تجربة الغمر الصوتي والتمدد برحلة صوتية وتأملية وستعيد التاغم إلى حقل الطاقة الخاصة بك وستشعرك بالاسترخاء من خلال حركات التمدد.. وتساعد هذه الجلسة جسمك على الاسترخاء وتصفية عقلك الباطن وبث شعور بالاطمئنان، وستعمل على تنشيط أنظمة الشفاء الطبيعية في جسمك.

أيام الأحد

يوغا الهاثا مع مينا - للسيدات فقط
11:00 - 12:00
يشير مصطلح يوغا الهاثا إلى مجموعة من الوضعيات (وضعيات يوغا تقليدية) صُممت لتحقيق التوازن في جسمك بالكامل، وصُممت هذه الوضعيات لفتح العديد من قنوات الجسم لتعزيز تدفق الطاقة –وخاصة عبر العمود الفقري- لكي تتدفق الطاقة من خلالها بحرية. تُعد يوغا الهاثا وسيلة فعالة لتحقيق التحوّل الذاتي؛ إذ تساعدنا على تركيز انتباهنا على تنفسنا، وهذا يمكِّننا من كبح تقلبات أذهاننا لتكون أكثر حضوراً وتركيزاً على اللحظة الراهنة.

"تنفس و تأمَلْ "جلسة برناياما مع تشايثرا - للسيدات فقط
17:00 – 18:00
تعني كلمة برانا "قوة الحياة"، وتصف الطاقة التي تحافظ على حيوية الجسم، بينما تعني كلمة ياما "التحكم". البراناياما هي إحدى ممارسات اليوغا التي تركز على التنفس. كذلك سنجد أن العلم الحديث يؤيد تعاليم روّاد اليوغا القدامى؛ وذلك لأن الوعي بالقدرة الكامنة في التنفس من شأنه أن يؤثر بشكل مباشر في جودة صحتك وحياتك. وتتضمن هذه الجلسة أساليب تنفس ستساعد المشاركين على التعرف على الروابط الكامنة بين التنفس، والعقل، والعواطف.